腰痛の原因。実は間違った食生活?!

院長の写真

川越の腰痛、痛み不調改善 楓整体院 市ノ川です。

あなたがダイエットをした時、
目標となる体重を設定して
何週間何カ月の間、
ストレスを感じながら
運動や食事制限をすることで
一時的に体重を落とすことを
しませんでしたか?

で、そのあとは再び元の体重、
またはそれ以上の体重を
身に着けてしまっているという
方が多いのでは?
悩む女性の画像

体重は戻っているのに
ストレスや苦痛の記憶は
残るのでダイエット=苦痛
という方が多いと思います。

目次

健康的でないダイエットは不調の原因

ダイエット自体、問題なのでは??

多くのダイエット法は
食事制限と運動によるもので、
一時的に我慢(ストレス)を強制します。

食を制限しているので
あれを食べたい、
これを食べたいと
頭をめぐるのは当然、
期間が終われば食に走る・・・

これでは全く意味がないし
精神的にも食生活としても
健康を犠牲にしてしまっています。

アメリカでは、
アメリカ人全体の62%は太り過ぎで
4200万以上の人が病的に肥満。

国民の半数以上の人が
ダイエット中か
ダイエット経験者という
統計があるそうです。

半数の人がダイエット中、
または経験者なのに
実際62%の人は
太りすぎという事は
ダイエットが無意味な
行為だという事を
数字があらわしています。

つまり、
ダイエットという行為そのものが
間違っているのでは??
という事なのです。

ナチュラル・ハイジーンって何??

ナチュラル・ハイジーンという言葉、
聞いたことありますか?

ハイジーン
=衛生、清潔、摂生、健康法
という意味です。

ナチュラル・ハイジーンを
直訳すると
自然健康法となりますが、
実際には
人間の体をケアし、大切に維持するための最も優れた方法
のことを指します。

フィット・フォー・ライフの著者、ダイアモンドさんは
ナチュラル・ハイジーンの原則を取り入れてから
23キロの減量に成功し、
その後リバウンドも無い生活を
送っているそうです。

これは体を健康的に
機能させるには
どの様に食べたらよいかを考えて

食べるために生きるのではなく
生きるために食べることを
学んだ結果だそうです。

ナチュラル・ハイジーンの
基本的な考えは
体は健康を求めていつも努力しており、
有害な老廃物を自ら絶えず浄化することによって
それを成し遂げようとしている。」
というものです。

人体は自らの
浄化力
治癒力
機能維持力
を備えていて、

それを発揮できる状態を作り、
維持する事で
良い健康状態を保とうとしています。

私たちは何気ない日常生活の中で
無意識のうちに
この自然治癒力の
邪魔をして弱化させています

ナチュラル・ハイジーンでは、
病気に対するどんな治療法よりも
一番体に影響を与えているのは
食べ物だと考えています。

まとめ

人間は
食べることで
体に悪影響を及ぼし
体調を崩している
という事です。

どの食べ物を
どのタイミングで
どの様に
どのくらい食べたらいいのか

そういった基本を
知ることで
本来の自然治癒力を
取り戻しましょう!

健康的な食事をしていくことで
本来の身体のメカニズムが働き
余計なものは
排泄されて
無理なく理想的な体へと変わっていくでしょう。

身体の中から健康になることで
内臓の負担は減り
副交感神経が優位な状態を
作りやすくなるので
痛みや不調の
起こりにくい身体にも
なります。

原因のわからない
腰の痛みや肩こり、不調を繰り返している
そんな方は
参考にしていただきたいと思います。

次回は体の周期と太る原因についてお伝えします。


腰痛・肩こりなど慢性症状でお困りの方ご相談ください。

不調に悩まされない健康は
柔らかいカラダから。
整体とセルフケアで
柔らかいカラダを一緒に目指しましょう。
https://www.kaedeseitai.com


脚やせマスターコース(体験もできます)

脚やせしたい!けど・・・

・食事制限きついでしょ?
・筋トレやだな
・整体やめたら戻るでしょ?
・どうせ高額だし

こんなブレーキがあって
一歩が踏み出せない方、
まずこちらのページをご覧ください。
https://www.kaedeseitai.com/leg-thinning-acquisition-course/

LINE友だち登録後、
「脚のセルフケア」
とメッセージ頂くと
脚のセルフケア動画5本プレゼント!!

友だち追加
👈友達登録はこちらから

LINEでブログの更新情報や健康情報、新コンテンツのモニター募集などを発信していきます。

友達登録して頂いた方は答えられる範囲で質問にもお答えしていきます。
ぜひ友達登録お願いします!
LINE友だち登録特典;体質改善、ダイエットに役立つ「健康に必要な3つのこと」「理想のカラダ参考書」(PDF)をプレゼント!

埼玉県川越市脇田町11-1 日野屋商店1F
楓整体院 ⇒ 049-236-3615
Email ; kaede1seitai@gmail.com

LINE登録でLINEから予約が可能です。

*電話に出られないときは留守電になりますので、お名前とご用件をお願いします。
後ほど必ず折り返させていただきます。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です