流行り廃りではなく、基本的なマインド、フィジカル、メンタルについてまとめています。
元気なカラダ作り
元気なカラダ作り元気なカラダ作り
からだの基礎知識溜まったストレスを発散する方法
今回は溜めてしまったストレスはこうやって発散しましょうというお話です。人は動物。野生動物がどのようにストレスを発散するのかはとても参考になるんです。この話を読めばあなたのストレス発散方法に自信が持てるようになります！
からだの基礎知識痛いのは血の流れが悪いから〜！
なぜ何もしてないのに痛みが出るのかというお話しです。今回の内容を知ると、痛みの正体がわかるので慢性的な痛みだけでなく突然現れた痛みに対しても不安になることがなくなりますよ。
からだの基礎知識筋肉を硬くするのはストレスだった？！
今回はストレスとからだの関係をお伝えする内容になっています。ストレスとからだの関係を知ることで、あなたのカラダが硬い理由やコリが取れない理由が見えてきます。硬さやコリの解消のヒントになるでしょう。
マインド【マインド】絶対的な積極？！
今回は周りに左右されず「自分を積極的に生きましょう！」という内容です。余計なストレスから解放されるためにも知っておきたいですね。
マインド【マインド】すべては自己責任
この考え方を取り入れると自分自身にまっすぐに行動できるようになります。また、他人のせいにすることもなくなり余計なストレスを作らなくなります。
マインド【マインド】他人は変えられない。自分は変えられる。
この考え方を取り入れることで、自分自身の希望・未来に積極的になれます。さらに、他人に余計なエネルギーを使わずに済むようになれます。