腰痛の原因やメカニズム、改善方法のヒントなど腰痛にかかわる記事をまとめています。
腰痛に関する記事
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おススメ記事腰痛の原因が水分不足？！
川越の楓整体院・市ノ川です。あなたは一日に必要な水分を確保できていますか？腰痛に限らず慢性的な症状の原因の一つに水分不足があります。なぜ意識して水分を取る必要があるのか？水分不足のデメリットは？この記事を読んで気づきがあったらうれしいです。
おススメ記事姿勢と腰痛の関係性【きれいな姿勢がすべてではありません】
川越の楓整体院・市ノ川です。慢性的な腰痛には必ず原因があります。その中の一つの要素として姿勢も関係しています。骨盤の傾きや肩甲骨の位置、背骨の柔軟性など姿勢と言っても原因はさまざま。この記事を読んで改善のイメージをつかんでくださいね。
腰痛【慢性腰痛改善】座っていて辛い腰痛を改善しよう【動画あり】
川越の楓整体院・市ノ川です。デスクワークや食事をしているときに座っているのがしんどくなる腰痛で困っていませんか？姿勢を維持する筋肉のバランスが良くないためにつらくなることが多いんです。筋肉のバランスを整えてよい姿勢を身に付けましょう。
腰痛腰痛と内臓の関係【朝の腰痛も】
川越の楓整体院・市ノ川です。朝の腰痛で苦しんでいる方、満腹に食べていませんか？食べ物の消化にはものすごくエネルギーと時間がかかるんです。内臓の不調がそのまま腰痛に影響してしまうので意識を変えていきましょう。この記事が意識を変えるきっかけになったらうれしいです。
腰痛肩こりと腰痛に関係する筋肉とは
川越の楓整体院・市ノ川です。腰痛と肩こり、両方あるんです。という方いますよね。それにはちゃんと理由があります。肩の影響が全身に波及してしまうんですね。なんとなく関係するんだなとわかってもらえるだけでも意識が変わると思いますよ。
腰痛【腰痛改善】腰痛とおなかの硬さの関係
川越の楓整体院・市ノ川です。お腹の硬さって気にしたことありますか？お腹が固いことで腰痛の原因にもなります。硬くなる原因も様々。いくつか紹介していますので参考にしてください。腰痛だけでなく、肩こりなどの慢性症状の改善につながるかもしれません。
腰痛腰痛改善にはストレッチがおすすめ
川越の楓整体院・市ノ川です。腰痛で整形外科などに行くと腹筋を鍛えましょう！と言われた経験はありませんか？私が腰痛で悩んでいた時は言われたとおりに腹筋しましたよ。でもよくなりませんでしたね。それはなんでなのかこの記事でお伝えしています。
腰痛【腰痛・肩こり】肩甲骨・骨盤の動きを改善しよう
川越の楓整体院・市ノ川です。肩甲骨から骨盤にかけての動きを改善するエクササイズを紹介しています。肩のツッパリ感・股関節のつまり感・骨盤の動き硬さ、このあたりに問題を感じている方、問題がある方はぜひ一度今回のエクササイズを取り入れてみてくださいね。
腰痛腰痛の原因は筋肉の硬さでした
川越の楓整体院・市ノ川です。腰痛の原因が筋肉の硬さ？！当たり前だろ！と思ったあなた。どこの筋肉ですか？腰の筋肉ばかりが原因ではありません。全身に目を向けるとたくさん固いところがありますよ。
腰痛整体（手技療法）で椎間板ヘルニアは治るの？
川越の楓整体院・市ノ川です。ヘルニアと診断されてがっかりした経験がある方も多いと思います。ヘルニアになるには原因があるはず。その原因を改善しないで手術をしてもまた再発を繰り返します。この記事がイメージを変えるきっかけになったらうれしいです。