楓整体院のブログ

健康習慣

健康のために脳を元気にする5つの習慣

健康な人は脳の血流が良いようです。逆にうつ、脳梗塞などを持つ方は右脳の血流が低いそうです。脳の血流の良い状態を保つことでに肉体的精神的不調を予防しましょう。 この記事は都立駒込病院、篠浦伸禎先生の「脳にいい5つの習慣」を参考...
2020.06.02
腰痛

腰痛の原因は筋肉の硬さでした

川越の楓整体院・市ノ川です。腰痛の原因が筋肉の硬さ?!当たり前だろ!と思ったあなた。どこの筋肉ですか?腰の筋肉ばかりが原因ではありません。全身に目を向けるとたくさん固いところがありますよ。
2020.06.08
セルフエクササイズ

腰痛エクササイズ:猫体操(肩こり、姿勢改善にも有効です。)

川越の楓整体院・市ノ川です。背骨の柔軟性って考えたことありますか?どんなに姿勢が良くても柔軟性を伴っていないと血流が悪くなるので不調を起こしてしまいます。体の軸となる背骨の柔軟性を保つことはカラダの循環を維持するために大切だと考えています。
2020.06.09
施術事例

脚やせの「意識」で柔らかいカラダへ

上の踵の写真。普通の写真ですが、実はすごいんですよ。 この方、毎年踵がひび割れるほどカサカサでケアに苦労していたんです。 でも、今年はこの踵。 聞くとお母さまもひび割れがひどいそうで保湿靴下とクリームが欠かせない...
2020.06.02
健康習慣

生活習慣病を防ぎ健康でいるための4つのこと

健康は大切です! そんなことはわかってるよって話ですよね。でも、なんで大切なのか漠然としてませんか? 生活習慣病というとガン、脳卒中、心筋梗塞など重い病気をイメージしますが、腰痛、肩こりなど身近な症状も今の生活習慣...
2020.06.02
施術事例

椎間板ヘルニアに整体は有効か?

椎間板ヘルニアという診断を受けたことのある人は 多いと思います。よく耳にする症状なので不安になる方もいるのではないでしょうか? この記事では、症例を紹介しながらヘルニアについて説明していきたいと思います。 この記事を読...
2020.06.02
施術事例

脚やせに成功したお客様の声(動画:佐野様)

お客様の声をいただきました! 今回はお客様の声を動画で頂いたのでアップさせていただきます。 脚スッキリプログラムを実践して頂いたのですが、脚やせも腰の痛みも柔らかく、軽くという目的は変わらないので痛みでお悩みの方にも参考になる...
2020.06.02
その他

自分を成長させる29のマインドセット

行動をするときに土台となってくる一番重要といえる部分だと思います。 少しでも参考にしていただけたらと思います。 自分を成長させる29のマインドセット 成長したい。変わりたい。 そう思ってもなかなか人間変わりませんよね。 自分もそう...
2020.06.02
セルフエクササイズ

【整体師が伝える】感覚を意識した猫体操

川越の楓整体院・市ノ川です。背骨の柔軟性が体の循環に大きく関わると考えています。高齢の方で姿勢がとても良いのに体硬いなという印象を持ったことありませんか?背骨が動かない=全身の硬さ。この記事であなたも柔軟性を高めましょう。
2020.06.09
セルフエクササイズ

2つの意識で股関節は開く!

川越の楓整体院・市ノ川です。股関節が固くて改善したいと思っているあなた!無理やり開いても改善しないんです。体のいろんなところに意識を向けることでカラダの柔軟性は変化します。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
2020.06.09
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