楓整体院のブログ

腰痛

反り腰の原因とは?(おすすめのエクササイズも紹介)

川越の楓整体院・市ノ川です。立ち仕事で腰がつらくなっていませんか?腰が反っていると腰の筋肉の緊張が強くなって痛みが起きやすくなります。反り腰を改善することで慢性的な腰痛を改善しちゃいましょう!
2020.06.08
腰痛

姿勢と腰痛の関係性【きれいな姿勢がすべてではありません】

川越の楓整体院・市ノ川です。慢性的な腰痛には必ず原因があります。その中の一つの要素として姿勢も関係しています。骨盤の傾きや肩甲骨の位置、背骨の柔軟性など姿勢と言っても原因はさまざま。この記事を読んで改善のイメージをつかんでくださいね。
2020.06.08
健康習慣

【腰痛改善】ストレッチをやるべき理由はこれ!【ポイントも紹介】

川越の楓整体院・市ノ川です。ストレッチは闇雲にやっても効果は薄いです。というか勿体ないです。ポイントを押さえて行う事でその効果ははっきりと違います。的確なストレッチは姿勢の改善につながり症状・悩み改善につながります。
2020.06.08
セルフエクササイズ

腰痛エクササイズ:タオル体操

川越の楓整体院・市ノ川です。肩甲骨の動きが固くなると体の動きが制限されるので全身の循環が悪くなって慢性的な腰痛や肩こりの原因となります。タオルを使った簡単な体操で肩甲骨を中心として動きを改善して循環を取り戻し不調を改善しましょう!
2020.06.08
腰痛

腰痛の原因と治し方をシンプルに解説!

川越の楓整体院・市ノ川です。腰痛は腰が痛い。これではなかなか改善できません。腰が痛いからと言って腰ばかり意識していてはいつまでも痛みと仲良くしていくことになります。この記事で腰痛のイメージを変えて改善のきっかけにしていただけたら嬉しいです。
2020.06.08
腰痛

【腰痛・肩こり】肩甲骨・骨盤の動きを改善しよう

川越の楓整体院・市ノ川です。肩甲骨から骨盤にかけての動きを改善するエクササイズを紹介しています。肩のツッパリ感・股関節のつまり感・骨盤の動き硬さ、このあたりに問題を感じている方、問題がある方はぜひ一度今回のエクササイズを取り入れてみてくださいね。
2020.06.09
その他

生活習慣病の話~腰痛とガン~後編

白川先生の最新のガン治療は可能性を感じています。私がガンになったら白川先生に縋り付きますね(笑) 後編では、実際どんな治療方法を行っているのかをお伝えしたいと思います。 関連記事;生活習慣病の話~腰痛とガン~前編 ...
2020.06.02
その他

生活習慣病の話~腰痛とガン~前編

生活習慣病と聞くとガン、脳梗塞、心筋梗塞など重い病気をイメージしませんか?ですが、身近な腰痛、肩こりなども日常生活の中で出てきた症状はこれも生活習慣病ですよね。 先日、「私は末期がんでも治します」の著者、白川太郎先生の講...
2020.06.02
腰痛

腰痛の原因が水分不足?!

川越の楓整体院・市ノ川です。あなたは一日に必要な水分を確保できていますか?腰痛に限らず慢性的な症状の原因の一つに水分不足があります。なぜ意識して水分を取る必要があるのか?水分不足のデメリットは?この記事を読んで気づきがあったらうれしいです。
2020.06.08
腰痛

整体(手技療法)で椎間板ヘルニアは治るの?

川越の楓整体院・市ノ川です。ヘルニアと診断されてがっかりした経験がある方も多いと思います。ヘルニアになるには原因があるはず。その原因を改善しないで手術をしてもまた再発を繰り返します。この記事がイメージを変えるきっかけになったらうれしいです。
2020.06.08
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