健康習慣

2019.06.27

誰でも実現できる!!(健康習慣⑪)

院長の写真

川越の楓整体院 市ノ川です。

 

久しぶり更新に
なってしましました。

今回は健康習慣です。

とはいっても
内容は
食事ではありません。
信念や意志の力のお話。

一般的に
身体と意志(意識)に
密接な関係があると
思いますか?

著者のダイアモンドさんは
「人間は、身体が健康になるのを
自分の意志を用いて仕向けることができる」
というのが信条だそうです。

また、「病気の解剖学」の著者ノーマン・カズンは
ノーマン自身が快復できたのは
積極性が大いに貢献してくれた
と言っています。

さらに、
「リラックス反応以上のもの」のハーバート・ベントン博士は
「心の力」は体を物理的に変えることができるという事を
症例で紹介しています。

今、私は山崎慎吾さんの芯伝整体を
学ばせてもらっていますが、
やはり意識(意志+氣)の力の
強さを教えてくださいました。

意識で身体の使い方も変わります。

縮むのではなく伸びる(遠心性)
自分の体に目を向ける(腰が痛いな~よっこいしょ!みたいな)のではなく
目的(地)に意識をもって体を動かす
このような意識を持つだけでも
不思議と力みなく力が発揮されます。

実際、体験すると面白いですよ。
(体験したい方は連絡くださいね!)

これはビジネスなどにも
同じことが言えます。
目的地を決め
行動することで
目標をなすことができます。
(私もまだ道半ばですが・・・)

これを減量や体質改善などに置き換えると
「私は健康だ」
「私は減量しつつある」
と信じることです。

決して
「なんで不健康のままなんだろう」
「やっぱりお腹のお肉はかわらないや」
などと思わない事です。

頭で最後に考えた意志に
細胞が従うとダイヤモンドさんは
言っています。

無理やりにでも
肯定的な考えを
持ちましょう。

今お願いしている
脚やせモニターさんにも
意識をもって
セルフケアを
お願いしています。

健康的な体を目指すには
・ここで紹介した食事の取り方
・血液循環を促す(酸素を送る)ための適度な運動
 (個人的に筋トレはお勧めしていません)
・成功を確信するための意識(意志+氣)
この3つを連動させていきましょう。

私も意志+氣を
持って行動していきます。

皆さんも目標を達成できますように!

読んでいただきありがとうございました。

参考文献;フィット・フォーライフ(グスコー出版)

 

 

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