市ノ川 桂輔

セルフエクササイズ

【腰痛・肩こり】ストレッチの効果を上げる5つのポイント

川越の楓整体院・市ノ川です。ストレッチを頑張っているのになかなか柔らかくならないんです。という方は多いと思います。ストレッチを頑張っていませんか?ストレッチは頑張っては逆効果です。気持ちよく、一日数回に分けて行うと効果的なんです。
2020.06.08
その他

有効な消毒液はアルコール?エタノール?実は・・・【おすすめの商品も紹介】

コロナウイルスに本当に有効な消毒液は?とかアルコール以外に何か無いの?と思った方がこちらに来られたのではないでしょうか? この記事では アルコール以外にどんな消毒液がおススメ?消毒液を使い分けたい安全なおすすめ商品はあ...
2020.06.02
お知らせ

緊急事態宣言時の営業時間について

現在の状況下での営業時間を模索しています。 今後、お客様への影響を考慮しつつ、状況を見ながら一時的な営業時間の変更を行います。 変更がある際にはこちらでお知らせします。 これに伴い、以下のように営業時間を変更します。 ...
お知らせ

コロナウイルス対策

お互いの健康と安全を守るため、コロナウイルス対策を実施しています。 実施内容はこちら
腰痛

反り腰の原因とは?(おすすめのエクササイズも紹介)

川越の楓整体院・市ノ川です。立ち仕事で腰がつらくなっていませんか?腰が反っていると腰の筋肉の緊張が強くなって痛みが起きやすくなります。反り腰を改善することで慢性的な腰痛を改善しちゃいましょう!
2020.06.08
腰痛

姿勢と腰痛の関係性【きれいな姿勢がすべてではありません】

川越の楓整体院・市ノ川です。慢性的な腰痛には必ず原因があります。その中の一つの要素として姿勢も関係しています。骨盤の傾きや肩甲骨の位置、背骨の柔軟性など姿勢と言っても原因はさまざま。この記事を読んで改善のイメージをつかんでくださいね。
2020.06.08
健康習慣

【腰痛改善】ストレッチをやるべき理由はこれ!【ポイントも紹介】

川越の楓整体院・市ノ川です。ストレッチは闇雲にやっても効果は薄いです。というか勿体ないです。ポイントを押さえて行う事でその効果ははっきりと違います。的確なストレッチは姿勢の改善につながり症状・悩み改善につながります。
2020.06.08
セルフエクササイズ

腰痛エクササイズ:タオル体操

川越の楓整体院・市ノ川です。肩甲骨の動きが固くなると体の動きが制限されるので全身の循環が悪くなって慢性的な腰痛や肩こりの原因となります。タオルを使った簡単な体操で肩甲骨を中心として動きを改善して循環を取り戻し不調を改善しましょう!
2020.06.08
お知らせ

お知らせ

都合により、3月30日から4月11日まで 朝の開始時間を10:00~とさせて頂きます。
腰痛

腰痛の原因と治し方をシンプルに解説!

川越の楓整体院・市ノ川です。腰痛は腰が痛い。これではなかなか改善できません。腰が痛いからと言って腰ばかり意識していてはいつまでも痛みと仲良くしていくことになります。この記事で腰痛のイメージを変えて改善のきっかけにしていただけたら嬉しいです。
2020.06.08
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