こんな悩みがありませんか？

・しばらく痛みが続いているがどこへ行っていいかわからない。
・病院で「骨に異常はない」と言われ、原因がわからず湿布に頼り続けている。
・腰痛があり、この先自分の身体がどうなるのか不安。
・腰の不安でやりたいことを我慢している。
・仕事のたびに痛みが戻る。
・運動しているのに変化が見られず将来動けなくなる不安がある。
・毎朝、起きたときは腰が痛い。

以上のような不安をお持ちでしたら
もう少し読み進めてくださいね。

将来の身体の不安

自分自身、学生時代から腰痛で苦しみました。
走っていると急に痛みが出て痺れだし動けなくなることもありました。
２０代も痛みに波がありながらも腰痛がありました。

当時は腰痛なら腹筋みたいな考えがまだあり
教えてもらった通り腹筋、背筋をして腰回りの筋肉を鍛えて
筋肉のコルセットを作るために運動したいました。
ところが痛みは無くなるわけではありませんでした。

そんなことを続けているうちに一つの疑問、
８０歳になってもこの運動をしなけばいけないのか？

そもそも運動が続かない自分ができるわけないし、
何より筋トレしていないお年寄りがたくさん元気に
動いているのでこの方向性は間違っていると考えました。

いろいろと体について学んできました。

そして今取り組んでいるのが負担の少ない体の使い方を身に着けること。
身体を上手に使えれば力みが無くなり痛みのきっかけを作りません。
痛みの起こりにくい身体になれるのです。

しかもこの感覚は積み重ねていくもの。
年を重ねれば感覚も積み重なる。つまり進化していくのです。

この考え方を取り入れたので自分の８０歳は元気でいられます。
あなたも一緒に痛みにくい体を作っていきませんか？

酸欠を引き起こす原因

酸欠の原因は主にストレスです。

ストレスにもたくさん種類がありますが、
ストレスにより交感神経が刺激され血管収縮、筋肉の緊張などの
作用により血流が阻害され酸欠になります。
酸欠になる場所は無意識の癖なので腰、肩、背中、足など個人差があります。
⇒ストレスをより詳しく

身体を緩める

とはいっても、身体が痛いとそこには意識が行きませんよね。

まずは筋肉（筋膜）の緊張を取り除きましょう。筋肉（筋膜）を緩めることで痛みは和らぎます。手技は基本的に痛くありません。

ここからは2人3脚です。

私は施術で痛みを緩めるお手伝いができると思います。それと並行して自分の体の癖を見つけ、
ストレスに対する考え方、体の使い方を身に着けていきましょう。

癖を知り、変えていく必要があるので1回で治るなんてきれいごとは言いません。時間はかかるものと考えています。
いつまでも歩ける未来の自分のためにも身体に負担の少ない、痛みの出にくい生活を目指しませんか？

あなたの理想の未来は何ですか？

腰の痛みを感じずに日常生活を快適にしたい
膝の痛み無く旅行へ行きたい
肩の辛さから解放されたい

あなたに合った方法で理想の未来へ向かいましょう！